×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

true
true

ویژه های خبری

true
    امروز  دوشنبه - ۲۳ تیر - ۱۳۹۹  
true
false

به گزارش ایسنا، فدراسیون جهانی وزنه‌برداری سمیناری برگزار کرد و در این سمینار توضیح داده شد که وزنه‌برداران چه نکاتی را باید رعایت کنند تا از ابتلا به ویروس کرونا در امان بمانند. مهم‌ترین نکاتی که وزنه‌برداران در حین تمرین یا مسابقه باید رعایت کنند به شرح زیر است:

* فاصله فیزیکی بین شما و بقیه باید یک متر باشد به جز خانواده یا کسانی که با شما زندگی می‌کنند.

* هنگام تمرین ماسک بپوشید.

* از یک هالتر برای خودتان استفاده کنید اما اگر مجبور به استفاده مشترک هستید، قبل از استفاده آن را با یک ماده ضد عفونی کننده که حاوی الکل است، تمیز کنید.

* اگر شما احتیاج دارید در بین تمرین برای مدتی کوتاهی استراحت کنید حتما دست‌های خود را با آب و صابون بشویید و پس از بازگشت به تمرین هم ابتدا هالتر را با ماده ضدعفونی کننده که حاوی الکل است، تمیز کنید. به هیچ عنوان هم حوله مشترک استفاده نکنید.

* پودری که به دست‌های خود می‌زنید را به هیچ عنوان مشترک استفاده نکنید و حتما هر وزنه‌بردار برای خودش پودر داشته باشد.

* اگر احساس ناخوشایندی داشتید مثلا تب، سرفه داشتید یا سخت نفس می‌کشیدید حتما با پزشک خود صحبت کنید و حتما از ماسک استفاده کنید تا دیگران را آلوده نکنید. اگر بعد از تمرین در مفاصل و عضله، احساس درد بیش از حد معمول دارید حتما با پزشک مشورت کنید.

* توصیه‌های وزارت بهداشت کشور خود را جدی بگیرید و سعی کنید اطلاعات خود را به‌روز کنید . همیشه سالم بمانید و پاک وزنه بزنید.

انتهای پیام

منبع این مطلب

true
برچسب ها :

این مطلب بدون برچسب می باشد.

true
true
true

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد


true